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Workshop YogaBimbi

Per interagire con i bambini e catturare la loro attenzione è importante tirar fuori un atteggiamento giocoso, positivo, creativo e non ordinario.

Asana: Lavoreremo sugli asana (posizioni) e li faremo dapprima come adulti così da poterne sentire i benefici, poi, prendendo tutta la gioia, l’allegria e la leggerezza che abbiamo in fondo al cuore, daremo spazio al nostro io bambino per praticare yoga giocando.

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WORKSHOP: IL “SILVER PROGRAM” LA PROMOZIONE DELLA SALUTE NELLA TERZA ETA’ ATTRAVERSO LO YOGA

 

 

PROGRAMMA

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Il ciclo di vita dell’essere umano: condizione e sistenziale e benessere psicofisico

La terza età alla luce degli otto elementi dello Yoga di Patanjali:

  • cambiamenti endocrini e metabolici
  • cambiamenti muscolo-scheletrici
  • cambiamenti psicologici
  • Gli anni d’argento: si aprono le porte della saggezza e dei ritmi veri.

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Il progetto Yoga Laico si amplia con la nascita dell’Associazione Italiana Hatha Yoga

Il Progetto Yoga laico nasce nel settembre 2014. Da quel momento si è creato un movimento di persone unite dalla pratica dello Yoga e dalla consapevolezze che ad esso andasse restituita la profonda valenza di metodo scientifico per la conoscenza di sè stessi e per la riconquista del benessere e della salute fondati su una visione integrata dell’essere umano. Continua a leggere

Hatha Yoga e tono muscolare: il delicato pulsare della vita.

La staticità assoluta dell’essere umano esiste in un’unica occasione della vita che coincide con la sua stessa fine. Solo in questo caso l’essere umano è fermo. In tutto il resto del suo tempo, l’essere umano è in continuo movimento, in continuo e costante equilibrio dinamico.

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Spesso, quando ci sentiamo a disagio o avvertiamo qualcosa che non va, piuttosto che intervenire a eliminare il sintomo risulta utile recuperare il contatto/percezione con questa dimensione di continuo pulsare, muoversi, contrarre e rilassare che caratterizza la nostra vita. Il nostro tono muscolare in sé non è un fenomeno statico, ma un fenomeno caratterizzato dalla continua staffetta di attivazione-disattivazione delle fibre che compongono ogni singolo muscolo.

Il Nell’Hatha Yoga il lavoro è in assetto cosiddetto isometrico, si praticano cioè esercizi-esperienze di tipo statico, che hanno la funzione di fornire la possibilità di sperimentare lo stare in postura e il contatto con la modulazione tonica; cercare, lavorare e ricercare la comodità in posture da mantenere staticamente. Il tutto allo scopo di fornire delle esperienze che aprano la strada al ripristino di una flessibilità posturale di base che determini una condizione in grado di agire il massimo dei gradi di libertà biomeccanica, senza l’investimento di tensioni muscolari accessorie e, spesso, dis-omeostatiche.

L’antica sapienza dell’Hatha Yoga ci fornisce il “database” contenente un grande numero di posture che il nostro corpo e la nostra mente possono assumere. L’Hatha Yoga potrebbe essere visto come un veicolo, uno strumento di ricerca per il restauro del benessere.

Attraverso l’Asana il praticante può lasciare che la delicata dinamicità del fenomeno del tono muscolare si declini in tutta la sua piacevolezza. Le Asana si praticano in statica, mantenendo come focus dell’esercizio la ricerca della comodità e del respiro “tranquillo” nella posizione, grazie a queste esperienze risulterà possibile per il praticante lasciare che esse ridistribuiscano il tono in equilibrio. Oltre a ciò, ogni volta che pratichiamo Hatha Yoga sperimentiamo postura nuove, inusuali e scopriamo che in esse è possibile trovare la comodità, è possibile stare.

Pietrasanta (LU) 9 e 10 Aprile 2016: Respirare l’Asana. Workshop di Hatha Yoga

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Perfezionare la pratica Hatha Yoga seguendo il naturale movimento della respirazione e le leggi naturali dell’anatomia e della biomeccanica umana.

Come integrare movimento e respirazione nella pratica Hatha Yoga? Come entrare in un Asana? Come sciogliere l’Asana? Quali movimenti assecondare?

QUANDO?

SABATO 9 Aprile 2016, 10:00—18:00

DOMENICA 10 Aprile 2016, dalle 10:00 alle 13:00

DOVE? 

OUDEIS Arti Olistiche via Pietra del Cardoso 2, Pietrasanta (LU)

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Asana e tremori. Nessun timore? Breve fenomenologia del Pratyara.

I nostri muscoli sono fatti di molte fibre. Quando usiamo un muscolo le fibre non si contraggono tutte nello stesso momento, alcune si attivano e altre si “riposano”, avvicendandosi in questa pulsazione di attività.

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Quale ruolo ha la conoscenza dell’‪‎anatomia‬ all’interno della pratica‪ ‎Yoga?

Quale ruolo ha la conoscenza dell’‪#‎anatomia‬ all’interno della pratica‪#‎Yoga‬?

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Narni, 14-15 novembre 2015 “Respirare l’Asana” Workshop di Hatha Yoga

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Perfezionare la pratica Hatha Yoga seguendo il naturale movimento della respirazione e le leggi naturali dell’anatomia e della biomeccanica umana.

Come integrare movimento e respirazione nella pratica Hatha Yoga? Come entrare in un Asana? Come sciogliere l’Asana?Quali movimenti assecondare?

QUANDO?

SABATO 14 novembre 2015 10:00—18:00

DOMENICA 15 novembre 2015 dalle 10:00 alle 13:00

DOVE

STUDIO DI RIABILITAZIONE Gentile Maria Grazia, Via della Doga, 31, 05036 Narni Scalo (TR) Continua a leggere

Respirare l’Asana. Workshop intensivo di Hatha Yoga a Catania il 10 Ottobre 2015

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Perfezionare la pratica Hatha Yoga seguendo il naturale movimento della respirazione e le leggi naturali dell’anatomia e della biomeccanica umana.

Come integrare movimento e respirazione nella pratica Hatha Yoga? Come entrare in un Asana? Come sciogliere l’Asana?Quali movimenti assecondare?

QUANDO?

SABATO 10 OTTOBRE 10:00—18:00

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Sei stressato? Pratica Hatha Yoga!

Note sul sistema nervoso autonomo e le sue reazioni alla pratica Yoga. I benefici della pratica Yoga sulla regolazione dell’attività del sistema nervoso autonomo.

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