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Pietrasanta (LU) 9 e 10 Aprile 2016: Respirare l’Asana. Workshop di Hatha Yoga

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Perfezionare la pratica Hatha Yoga seguendo il naturale movimento della respirazione e le leggi naturali dell’anatomia e della biomeccanica umana.

Come integrare movimento e respirazione nella pratica Hatha Yoga? Come entrare in un Asana? Come sciogliere l’Asana? Quali movimenti assecondare?

QUANDO?

SABATO 9 Aprile 2016, 10:00—18:00

DOMENICA 10 Aprile 2016, dalle 10:00 alle 13:00

DOVE? 

OUDEIS Arti Olistiche via Pietra del Cardoso 2, Pietrasanta (LU)

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Narni, 14-15 novembre 2015 “Respirare l’Asana” Workshop di Hatha Yoga

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Perfezionare la pratica Hatha Yoga seguendo il naturale movimento della respirazione e le leggi naturali dell’anatomia e della biomeccanica umana.

Come integrare movimento e respirazione nella pratica Hatha Yoga? Come entrare in un Asana? Come sciogliere l’Asana?Quali movimenti assecondare?

QUANDO?

SABATO 14 novembre 2015 10:00—18:00

DOMENICA 15 novembre 2015 dalle 10:00 alle 13:00

DOVE

STUDIO DI RIABILITAZIONE Gentile Maria Grazia, Via della Doga, 31, 05036 Narni Scalo (TR) Continua a leggere

Sei stressato? Pratica Hatha Yoga!

Note sul sistema nervoso autonomo e le sue reazioni alla pratica Yoga. I benefici della pratica Yoga sulla regolazione dell’attività del sistema nervoso autonomo.

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Hatha Yoga e emicrania.

Attraverso le tecniche attive dello Yoga quali pratica di Asana e rilassamento profondo il sistema nervoso parasimpatico può indurre uno stato fisiologico e psicologico orientato verso l’equilibrio. Gli studiosi John, Neha Sharma, Chandra, Arvind Kankane  Continua a leggere

L’hatha Yoga è un efficacie antidepressivo? Asana e Acido Aminobutirrico (GABA)

Nel 2007 è uscito sul The Journal of Alternative and complementary Medicine (Volume 13, Number 4, 2007, pp. 419–426 © Mary Ann Liebert, Inc. DOI: 10.1089/acm.2007.6338) un articolo interessantissimo dal titolo “Yoga Asana Sessions Increase Brain GABA Levels: A Pilot Study“, a cura degli scienziati Chris C. Streeter, J. Eric Jensen, Ruth M. Perlmutter, et al.

Acido Aminobutirrico (GABA), ansia e disturbi dell’umore

La disfunzione del sistema GABA è un fattore basilare e scatenante dei disturbi dell’umore(15) In situazione sperimentale nei topi si sono dimostrati efficaci tutti quei trattamenti quali litio, antidepressivi triciclici e terapie elettroconvulsive (ECT) proprio in concomitanza con un incremento dei livelli di GABA in circolo nel cervello.

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Corsi di Hatha Yoga a Locri (RC)

I corsi di Hatha Yoga a Locri si svolgono presso il mio studio.

SEDE

Esistono diverse opzioni per partecipare ai corsi tenuti da me a Locri Continua a leggere