Efetti psicofisiologici dello Yoga sulle funzioni cardio-polmonare e muscolo-scheletrica

I benefici della pratica Yoga sono ormai conosciuti. Non altrettanto conosciute, spesso, sono le fonti scientifiche dalle quali vengono dedotti tali benefici.yogalaico_logo_quadrato

 

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La Postura e la base.

La nostra postura non è altro che lo strumento attraverso il quale riusciamo, in relazione allo spazio che ci circonda, a mantenere il costante lavoro di scarica del peso in sinergia con la forza di gravità.

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Krya banda e mudra: definizioni

zomaro-2012bUn Kriya è un azione che permette di far muovere l’energia dal basso verso l’alto e dall’alto verso il basso lungo la spina dorsale, trasformando la condizione globale del praticante, rendendolo consapevole e pronto all’illuminazione. Continua a leggere

Hatha Yoga e emicrania.

Attraverso le tecniche attive dello Yoga quali pratica di Asana e rilassamento profondo il sistema nervoso parasimpatico può indurre uno stato fisiologico e psicologico orientato verso l’equilibrio. Gli studiosi John, Neha Sharma, Chandra, Arvind Kankane  Continua a leggere

La vera rivoluzione la fa chi medita!

Negli ultimi anni il  mondo si muove in molte direzione, quasi come fosse tirato da tante energie che vano ognuna verso la propria meta…il rischio è che così il mondo si frantumi! Sembra che tutti, in tutti gli ambiti siano guidati dall’unica logica del profitto.yogalaico_logo_quadrato Continua a leggere

Lo Yoga dei miracoli e i 3 esercizi che ti faranno vincere al Superenalotto!

In questi ultimi mesi i giornali e le televisioni hanno iniziato il loro delicato ed insinuante martellare sulla disciplina dello Yoga. Sono apparsi diversi articoli sulla stampa nazionale che parlavano di Yoga ed avevano l’apparente obiettivo di far conoscere al pubblico di massa la nostra stupenda disciplina. Continua a leggere

COUPON PER 10 LEZIONI DI HATHA YOGA

Buon Natale e  Felice 2015

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14 luoghi comuni sullo Yoga che mi fanno venire l’orticaria.

Spesso mi capita, durante gli incontri di formazione e workshop che tengo in tutta Italia e in risposta ad alcuni dei post che scrivo di ricevere comunicazioni e critiche. La maggioranza di essi sono critiche poco fruttuose a mio avviso e quasi offensive, Continua a leggere

Perchè lo Yoga fa bene? Bozza di modello neurofisiologico della risposta alla pratica Hatha Yoga

L’attuale linea di ricerca scientifica sullo Yoga sta portando numerosi dati relativi alla connessione tra i disordini emotivi e il tono vagale rilevato attraverso la variabile della frequenza cardiaca.triangolorosso

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Quante indicazioni deve dare un bravo insegnante di Hatha Yoga?

Perché dai poche indicazioni durante la pratica? È meglio darne poche? Darne molte? Essere invisibili. Dipendenza o rapporto di crescita?
Spesso gli allievi che partecipano ai corsi di formazione che tengo per l’insegnamento dell’Hatha Yoga rimangono un po’ smarriti dal mio stile di insegnamento. Molti vengono da esperienze precedenti con l’Hatha Yoga e quello che notano del mio stile e li colpisce è il fatto che io non do molte indicazioni.

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